Dünya nüfusunun %4.6’sı ayda 15 gün ve üstünde baş ağrısı çekiyor!
1.Baş Ağrısı – Başım Ağrıyor, Google’a Sorayım mı?
Neden Başımız Ağrıyor?
Kaç Çeşit Baş Ağrısı Var?
Tehlikeli Baş Ağrısı Uyarı İşaretleri
Migren Nedir?
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir?
Tanı Yöntemleri ve Tedavi Yaklaşımları
Hangi Baş Ağrısı Acil Müdahale Gerektirir?
Migrenle Yaşamanın Zorluklarını Yönetmek İçin Pratik Bilgiler
Soru-cevap
Bu bölümün sonunda katılımcılara “Baş ağrısı Etki Testi (HIT-6), ID-Migraine” uygulanacaktır.
Kişinin gördüğü rüyaları hatırlaması uyku kalitesinin iyi olmadığının bir kanıtı mıdır?
2.Süper Kahraman Olmanın Yolu Süper Uyumak
Neden Uyuruz?
Uykunun Evreleri ve Sağlıklı Uyku Süresi
Uykunun Farklı Bölümlerinde, Vücudumuzda Neler Oluyor?
Birbirinden Farklı Uyku Hastalıkları
Yetersiz Uykunun Beyin ve Beden Üzerindeki Etkileri
Sağlıklı Uykunun Altın Kuralları Işığında Uyku Düzeni Alışkanlıklarım
Kaliteli Uyku İçin Bilimsel Öneriler ve Pratik Bilgiler
Soru – Cevap
Bu bölümün sonunda katılımcılara Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI) veya Epworth Uykululuk Ölçeği uygulanacaktır..
3.Unutkanlık mı, Demans mı? Yoksa Alzheimer mı Oluyorum?
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığının nedenleri
Alzheimer hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir?
Alzheimer hastalığı risk faktörleri ve erken tanı
“Bunuyor muyum?” kaygısıyla nasıl baş edilir?
Beyni koruyan yaşam tarzı önerileri
Soru – Cevap
Bu bölümün sonunda katılımcılara “Montreal Bilişsel Değerlendirme (MoCA) – Kısa versiyon veya Mini Mental Test uygulanacaktır.
